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Uma mulher na frente de um computador, sentindo-se mal por estar tendo um dia horrível.

10 Dicas para superar um dia difícil.

Todos sabemos que não é todo o dia que a inspiração vem e a...

Uma mulher triste e agoniada pois está com ansiedade.

6 Técnicas que vão te ajudar a evitar a ansiedade.

“Você não precisa controlar seus pensamentos. Você só precisa parar de deixá-los controlá-lo. -...

Um homem com as duas mãos no rosto pois está depressivo e cansado.

7 Práticas que vão te ajudar a conviver com a depressão.

Lembro-me de me sentir completamente entorpecido o tempo todo.  Eu não conseguia comer, dormir...

Um homem com uma expressão de estar cansado e irritado, ele está assim pois está ansioso.

6 Hábitos que aumentam a ansiedade.

Eu costumava lutar com a ansiedade e ataques de pânico. Lentamente, essas suas coisas...

Um homem com a mão no rosto pois está cansado e não aguenta mais pensar em seu passado.

Como se libertar do seu passado?

"Eu não mereço ser feliz." "Nunca serei bom o suficiente." "Não sou digno de...

Um mulher tentando se conectar com a sua intuição.

Como ouvir a intuição?

"Seu cérebro pode pregar peças, seu coração pode ficar cego, mas seu instinto está...

Um homem pensando sobre a sua vida mas tomando cuidar com o que acredita, pois nos momentos de crise, os piores pensamentos vem à mente.

O que você diz para si mesmo?

Alguns dias atrás eu ouvi a seguinte frase que não saiu mais da minha...

Uma mulher dormindo pois está exausta.

É preguiça ou você está sobrecarregado?

Costumo pensar que estou tomada pela preguiça, mas obviamente que isso não ajuda em...

Um homem feliz pois ele construiu uma amizade consigo mesmo e hoje ele se ama.

Saiba como construir uma amizade consigo mesmo!

"Você, assim como qualquer pessoa no universo inteiro, merece seu amor e carinho." -...

Uma mulher com as mãos no joelho, se sentindo nervosa pois não está conseguindo dormir bem.

5 Dicas para você dormir melhor!

Se você tem depressão, sabe o quão importante (e bagunçado) o sono pode ser....

Um homem com as mãos no rosto pois está triste.

ATAQUE DE PÂNICO: O QUE FAZER?

O meu ataque de pânico acontece assim: medo intenso, sinto que o mundo está...

Um homem refletindo sobre a sua vida e querendo melhorar.

Você está aceitando a sua realidade?

Sabe aqueles dias em que você está de mau humor ou se sente deprimido,...

Uma mulher com as mãos para cima, expressando esperança para se curar da depressão.

Como se recuperar da depressão?

Muitas pessoas com doenças mentais sentem-se condenadas a viver suas vidas presas no meio...

Uma mulher refletindo sobre a vida e querendo fazer mudanças.

Você quer mudar e não sabe o que fazer?

Hoje nosso assunto é mudanças, por isso, já vai pensando em sair dessa zona...

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Podcast Autoconsciente

(Parceiro Eyhe) Episódio 65