10 dicas de como cuidar melhor de si mesmo

Para que a sua vida seja mais leve, é preciso saber como cuidar de si mesmo. Por isso, leia e saiba 10 dicas de como cuidar melhor de si:

Quando falamos sobre cuidar de si mesmo ou sobre o amor próprio, estamos falando da conexão que criamos com o nosso exterior e interior. Sendo essa uma ligação difícil de criar mas não impossível. 

Vemos os dias passar, entramos na rotina, meses passam, realizamos sempre as mesmas atividades todos os dias, anos iniciam e finalizam, e a vida se torna cada dia mais homogênea. Ocasionalmente, vamos deixando o cuidado pessoal de lado e acabamos esquecendo de cuidar da gente. Esquecendo de realizar atividades que gostamos, de cuidar da nossa saúde física e mental, afinal, perdemos o contato com a nossa essência. 

Se for para mudar, mude pela única pessoa que vale a pena: VOCÊ!

– Jô Soares.

Existem atitudes que podem ser constituídas na rotina que nos ajudam no desenvolvimento do amor próprio e do cuidado pessoal, orientações que se tornam fáceis após entrar na rotina, como todas as outras atividades que já estamos habituados. Basta acreditar que conseguirá mudar e que irá ser capaz de colocar todas as dicas em prática.

Independente de como vai seus dias, quem tem o poder de mudar tudo é você! Para lhe ajudar nisso, a seguir apresentaremos algumas dicas de como cuidar melhor de si e amar-se, veja:

• Gratidão.
• Hobbies.
• Organização.
• Sorrir.
• Foco no presente!
• Exercícios Físicos
• Sem exagerar
• Descanso
• Cuidar de si!!
• Tempo

1 – Praticar a gratidão

Essa prática é poderosa. Quando você emana este sentimento, o universo te proporciona ainda mais. É um equilíbrio de vibrações, entre você e o universo. A prática da gratidão já foi tratada em um texto aqui do blog, se tiver interesse em entender melhor, clique aqui.

Continue lendo para saber todas as 10 dicas de como cuidar melhor de si!

2 – Reservar algumas horas do dia para fazer o que te faz bem

Mesmo que você ame o seu trabalho, nesta dica, estamos falando sobre algo diferente. Ler um livro, dançar, passear, assistir algo. Aproveite para ver pessoas que te fazem bem, que aumentam o seu astral.

3 – Se organizar

A organização ajuda no momento de manter a vida mais equilibrada. Manter o quarto com todas as coisas no lugar, os papéis no trabalho em ordem, independente do lugar onde você está, organize-se.

4 – Sorrir

O sorriso nos proporciona momentos de flexibilidade e bom humor. Sem falar que estar feliz e sorrir, auxilia na liberação de endorfina e serotonina, que são substâncias responsáveis pela sensação de prazer e felicidade. 

5 – Sintonize seu foco no presente

Esteja com o seu foco no hoje, nos acontecimentos de agora. Não se torture com o passado ou se frustre com o futuro. A vida é hoje, então foque nos momentos de hoje e viva! 

6 – Realizar exercícios físicos

Sim, exercícios. Eles trazem benefícios extremamente importantes para o nosso desenvolvimento, tanto físico quanto mental. Essa é outra dica que envolve a liberação de substâncias importantes, como a endorfina e a serotonina, que já foram citadas.

7 – Evitar exageros

Tire qualquer excesso da sua vida. Seja alimentos como açúcar, sal ou até mesmo ações. 

8 – Descanse

Você merece, acredite em mim. Não ache que foi “dominado” pela preguiça pois não, você não foi. São momentos necessários para colocar os pensamentos no lugar e acalmar. Deixe-se ficar quieto por um tempo, aprecie a calmaria. Sim, você merece! 

9 – Cuide de você. 

Aprecie a sua própria companhia. Cuide dos seus cabelos, da sua pele.

10 – Organize seu tempo

É importante manter uma agenda com os afazeres, pois desta forma você não se atrasa e não acaba marcando compromissos quando já está ocupado. 

Agora, é o seu momento!

Tente aos poucos colocar as atividades em sua rotina, vá se adaptando mas não exagere. Lembre-se da dica 7 e respeite os seus limites.

Agora que você já sabe as 10 dicas de como cuidar melhor de si, é só colocar as dicas em prática!

Se você continuar com baixa autoestima e não saber o que fazer, saiba que no Eyhe existem pessoas que já superaram esse desafio e hoje estão dispostas para ouvir e acolher! É só clicar aqui!