Você é uma pessoa ansiosa?

Uma mulher mal pois ela sofre de ansiedade e não sabe o que fazer.

A ansiedade é um dos maiores desafios para nós hoje em dia, mas você sabe se é uma pessoa ansiosa? Se caso não souber, leia e saberá!

O desafio mais temido das pessoas deste século: a ansiedade. Falar sobre um obstáculo desses é delicado para muitas pessoas, mas de qualquer forma é um assunto que deve ser falado, não podemos ofuscar um assunto com tanta importância e influência.

  • Introdução
  • Não ter calma. 
  • Se preocupar demais. 
  • Falta de autoestima.
  • Vive mais o futuro do que o presente.
  • O coração de uma pessoa ansiosa.
  • Se identificou? 
  • Você vai conseguir! 

Em nossas vidas, não podemos escolher o que irá acontecer, mas podemos decidir como iremos reagir sob as situações. Desta forma, é fundamental seguir com um pensamento calmo e otimista para manter a saúde mental conservada, o que contribui para o seu desempenho em qualquer situação. 

Por isso, agora veremos alguns tópicos sobre atitudes que contribuem para a ansiedade. Se você é uma pessoa ansiosa, você irá se identificar! 

2. Não ter calma. 

A calma é uma das melhores companhias para alguém ansioso. Mas, você já experimentou o que é estar calma? Manter o peito sereno, sentir a tranquilidade, é estar em calma! 

Geralmente a pessoa quando está ansiosa, ela não se preocupa com a respiração. Trazendo assim, o nervosismo, o que aumenta ainda mais a ansiedade e te levando cada vez mais longe de calma. 

Por isso, o conselho é que você inicie a sua parceira com a calma nos finais de semanas, pois é um momento de lazer. Então, aproveite para colocar o celular no silencioso, desligar os despertadores e procurar um lugar aconchegante para passar seu tempo livre, sem preocupações. 

3. Se preocupar demais. 

Muitas vezes, quando a pessoa está prestes a viver alguma situação importante da vida, a preocupação vem com antecedência, fazendo com que a ansiedade contribua com o sofrimento antes mesmo de acontecer algo. 

Tudo isso leva com que a pessoa espere o pior de si mesma, sendo pessimista a partir da situação que está para acontecer. A melhor forma de amenizar estes tipos de pensamentos, é esperar o melhor porque sim,  você sempre pode dar o seu melhor, independente de qualquer coisa!

4. Falta de autoestima

A partir do tópico acima, percebemos que a ansiedade faz com que a gente se sinta insuficiente, despreparados para realizar tal atividade. Desta forma, vamos ficando cada vez mais longe do nosso amor próprio, pois vamos se acostumando com a ideia de não sabermos fazer as coisas. 

Por isso, meio a ansiedade gritante, uma das formas de diminuí-la é o autoamor. Então, tire um tempo para cuidar de si, das coisas que te fazem feliz! É essencial que você sinta o quanto merece ser feliz.

5. Vive mais o futuro do que o presente.

A mente de uma pessoa ansiosa vive frustrada, pois fica sempre focava no que será do amanhã, esquecendo totalmente do presente. Resultando muitas vezes em abandono de sonhos para seguir algo pronto e acomodado. 

Fazendo assim com que a pessoa deixe os seus objetivos e metas para trás, vivendo sempre na zona de conforto. E quando se der conta, o tempo já passou e não terá como voltar para trás. por isso, pense no que você realmente quer e não pare até conseguir!

6. O coração de uma pessoa ansiosa.

A inquietude que vive dentro de um coração ansioso, é difícil de ser explicada. Só sabe realmente sobre isso, quem sente. Para aliviar, o diálogo se torna uma das saídas.

Divida o que te frusta com alguém, assim você vai se sentir melhor e perceber que você não está exagerando e seus problemas não são insignificantes. 

Para que seja um diálogo seguro e sem julgamentos, indicamos o Eyhe para o seu refúgio! Lá, existem pessoas que vão te ouvir e acolher neste momento de crise. É só acessar!

7. Se identificou?

Você chegou até esse texto por um motivo, por isso, não deixe que seja apenas mais algo que você leu. Nada de fechar esse texto e simplesmente esquecer tudo o que acabou de ler. 

Toda a vez que você estiver com ansiedade, lembre-se dessas atitudes e lide com cada uma delas. E lembre-se: Não é só você que vive com a ansiedade fazendo visitas diárias. Muitas pessoas passam pela mesma situação que você, a única coisa que difere é a forma com que cada um lida com isso.  

8. Você vai conseguir! 

Lembre-se: um passo de cada vez! A conquista sempre estará em superar pequenos obstáculos. Por isso, é importante sentir a felicidade nas grandes e pequenas conquistas.

Aprenda sobre as suas limitações, aceite o que você não tem como controlar e tenha força para mudar em você o que acha necessário. 

Seja a mudança que você precisa em sua vida!

Se a ansiedade persistir e você não souber o que fazer, saiba que no Eyhe existem pessoas que já superaram a ansiedade e hoje estão disponíveis para te ouvir e acolher! É só clicar AQUI.

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