Saiba agora como o amor próprio pode te curar!

Um mulher que se ama e esbanja amor próprio.

“A autocrítica pergunta se você é bom o suficiente, já a autocompaixão pede o que é bom para você!” – Kristin Neff

Minha família era o meu mundo. Mesmo que tendo encontrado minha paixão na escrita, meu coração girava em torno do meu casamento. Pensei que estávamos felizes. Então, um dia, ele soltou a bomba: “Eu não te amo mais.”

Duas semanas mais tarde, eu descobri que ele tinha se apaixonado por outra mulher que vivia do outro lado do mundo. Ele não me queria mais.

Claro, eu tinha percebido por um tempo que algo estava errado. Mas eu ignorei, porque ele era meu mundo.

A dor da rejeição

Eu tinha caído no amor dele no momento em que a minha autoestima não era muito boa. Rejeição social na escola, perdi meu pai em uma idade jovem e fui mergulhada em uma religião muito rigorosa, onde tentavam me fazer acreditar que eu não era bom o suficiente. Quando ele apareceu, me senti amada e desejada. Eu fiquei co-dependente e eu nem sequer sabia disso.

Os próximos meses, depois que ele havia terminado, eu senti como se estivesse morrendo. A dor, a rejeição, mas eu tinha um pouco de luz dentro de mim. Eu chamava de esperança. De repente, tive essa fome para curar, para se tornar forte, e para encontrar a minha verdade. Foi quando eu comecei minha jornada de autoamor. 

Tudo começou quando eu li “Escolhendo-me antes” de Christine Arylo. Ela falou sobre o amor próprio em seu livro de uma forma surpreendente. Eu percebi que no meu antigo relacionamento, eu não tinha me colocado em primeiro lugar. As minhas próprias necessidades não foram atendidas. 

O problema foi, na solidão, eu entrei em um relacionamento. O buraco profundo que ficou no meu coração, me fez ficar cega para o quão prejudicial estava sendo. Esse outro relacionamento foi muito pior do que qualquer coisa que eu experimentei no meu casamento. Eu tive que aprender da maneira mais difícil, mas finalmente abri os olhos. 

Isto é como eu me curei através do autoamor, porque o amor próprio é a base do bem-estar emocional e mental.

Diga não para o julgamento

Quando o divórcio chega, você se joga para o luto sem misericórdia. Ele assalta a sua alma como um tsunami. Mas ele também te ensina sobre você e te ajuda a se curar.  

Eu aprendi a me deixar sofrer. Foi doloroso. Eu me fazia muitas perguntas, como: “por quê?” Mas eu me permiti sentir tudo isso de novo e de novo. Depois de um tempo, a dor era menor, mais suave, mais gerenciável.

Nunca me julguei pela minha dor. Eu cresci com a minha autocompaixão e aprendendo a não me julgar. Eu aprendi a amar, nutrir e mimar-me. Gentileza foi o meu lema e isso me ajudou no momento da cura. 

Respeite você mesmo!

Quando você está mergulhada em julgamentos, é difícil crescer com auto-respeito. 

Como as escamas caíram dos meus olhos, comecei a ver que eu sou um lindo ser. Eu sou digna de respeito. Sou boa. Nós todos somos, mas às vezes o espelho está quebrado.

É difícil sempre respeitar a si mesmo, mas uma vez eu fiz essa decisão. Eu também percebi que as palavras e ações do meu ex me discriminavam, ou mais ainda, eu tinha permitido que sua percepção de mim afetasse a maneira que eu me via.

Agora eu podia me aceitar, não importa se eu estava tendo um dia bom ou ruim. Eu poderia aceitar-me mesmo quando eu não agia como uma santa ou quando eu não me sentia ótima. O trabalho de deixar o julgamento de lado ainda está em andamento, mas posso dizer que já aprendi muito. 

Não importa a forma que meu corpo é, eu respeito isso porque é bonito e faz coisas incríveis. Eu ainda tenho dias ruins, mas em seguida, conscientemente, eu me lembro que é o coração que importa.  A sociedade mentiu para mim sobre o que é belo. A sociedade tem uma perfeição honrada, não autenticidade e beleza verdadeira. 

Saiba os seus limites.

Essa é uma pergunta difícil para mim, mas eu já comecei a estabelecer limites em torno de mim, para me proteger de pessoas que tomam vantagem, e foi assim que a minha sensação de segurança aumentou. Estou saboreando minha liberdade e o crescimento do autoamor.

Se eu entrar em um relacionamento agora, eu não iria respeitar os meus limites direito, pois eu iria saltar sobre aros para manter esta pessoa na minha vida. 

Limites vem em todas as formas e tamanhos e sempre que dizemos “sim” quando queremos dizer “não”, estamos sendo cruéis com nós mesmos. É difícil porque há um grande ponto dentro de nós que gosta de ajudar e agradar as pessoas. Então, nós temos que encontrar o equilíbrio. 

Se nutra!

Aprendi a encontrar maneiras de me nutrir e eu realmente tive uma explosão. No sentido de assegurar que tenho um ritual espiritual diário, eu comprei algumas coisas especiais e tenho tido um hobby apenas para relaxar. Eu estou gostando da minha liberdade.

Eu não percebi o quanto de energia eu perdi por tentar fazer o meu marido feliz. Tudo porque eu tinha medo que ele pudesse me deixar. Muitas vezes eu não me sentia livre para se eu mesmo e por isso, eu não me sentia segura em me colocar em primeiro lugar. 

Estou amando me colocar em primeiro lugar. Mesmo tendo três adolescentes para cuidar e administrar uma casa, o meu tempo de inatividade é o meu momento. Isso tem sido a cura para a minha alma. Eu sinto que estou apenas começando nesta jornada de amor próprio. Eu não posso esperar para descobrir mais, mas posso dizer que o pouco que eu já aprendi mudou totalmente a minha mentalidade sobre a vida. 

A prática espiritual

Comecei em torno da prática de meditação. Esta prática tornou-se a essência da minha existência. Ela me ajudou a acalmar a minha profunda ansiedade, encontrar a paz e a crescer espiritualmente. 

Para me tornar mais consciente, eu comecei a perceber quando eu me auto sabotava com negatividades e ansiedade. Não é sempre fácil. Mas eu tenho esperança que minha paz está crescendo.

A meditação tem me ensinado a ser eu mesma e como se conectar com o divino. Ela me ensinou o valor do silêncio e de levar as coisas mais devagar, de respirar e descansar. 

Ao lado de minha prática de meditação, eu também pratico de auto-reiki todos os dias para equilibrar a minha energia. Devorei livros espirituais e isso ajudou no desenvolvimento da minha fé no universo e nos meus conhecimentos. Eu abri meus olhos para ver a verdade em muitas crenças e práticas. É colocar-me no caminho do amor e da paz.

Autoconhecimento

Eu aprendi a entender as minhas intuições. Sim, eu tive vários homens se interessados em mim. Eu aprendi a dizer “não”, porque o meu instinto diz “não”. Tem sido difícil. Pois, quando você está sozinho, você está interessado em ter alguém em sua vida, mas eu aprendi a ouvir a voz de dentro que diz “não”.

Eu desenvolvi meu conhecimento com a intuição fazendo Reiki, lendo oracle e tarô cartões para mim, praticando alma escrita e principalmente ouvindo a voz interior. 

Encontre ferramentas para entrar em contato com o eu superior, pois essa  conexão está sendo essencial neste momento da minha vida. Eu tive que crescer rápido. Quando me casei com meu marido, eu era jovem e ingênua. Ele era o principal sustento e chefe da casa. Eu tive que aprender maiores responsabilidades e tomar grandes decisões para a minha família.

Tudo isso aumentou minha sensação de paz e plenitude, pois eu estou seguindo meus verdadeiros desejos. Isso está me preparando para navegar em relacionamentos e situações difíceis com a mente sã. 

Deixar ir.

Acho que a parte mais difícil para mim foi a de deixar ir e perdoar. Juntos, a mágoa e o ressentimento tem sido os únicos impasses que quebraram mais violentamente. Mas, uma parte do autoamor é o perdão.

Nós só prejudicam a nós mesmos quando nos recusamos a perdoar aqueles que nos feriram. No entanto, nem sempre é possível sentir o perdão imediato. Na verdade, eu levei um ano e meio desde aquele dia terrível para começar a ver a luz. Hoje, rezo para o bem-estar dele e de sua mulher. 

A única coisa que realmente me ajudou a perdoar foi perceber minha própria dignidade. Assim que eu escolhi acreditar que eu não era responsável, o desejo de culpa se desintegrou. Desta forma, foi mais fácil libertá-lo. Comecei a vê-lo como um ser humano com o seu próprio dano e dor, e por isso que ele me machucou.

Eu tenho que escolher diariamente libertá-lo e o que aconteceu de volta ao Universo. Eu escolho diariamente acreditar que o que aconteceu está sendo usado para o meu bem. E isso é verdade. Eu posso ver o quanto eu cresci. 

O que eu profundamente temia aconteceu comigo e eu ainda estou bem. Estou mais do que bem! Agora eu sei que sempre vai ficar tudo bem. Que não importa o que acontecer, nós estaremos bem. Estamos somos o todo, nós somos amor, estamos todos conectados. Estamos crescendo e evoluindo em direção a nossas melhores versões. Vou praticar esse amor todos os dias, ele é chamado de amor próprio.

Tradução Livre. Postado em Tiny Buddha Por Kathy Bosman.

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