A espiritualidade tem relação com saúde mental, pois pode ser algo extremamente importante para seu desenvolvimento pessoal e emocional.
Ela desempenha um papel fundamental no autoconhecimento, conjuntos morais e éticos, bem como inteligência emocional.
Ter uma espiritualidade desenvolvida nos trás uma conexão com o interior, intelecto e com o ser.
Isso faz com que nos sentimos mais vivos e nos ajuda a lidar com as situações do dia a dia de uma forma mais leve.
Índice
O que a espiritualidade faz?
Independente da sua crença, acreditar gera em nós esperança, quanto mais a crença possui história, mais ela gera valor para as diferentes gerações, isso também gera valor pra nós.
Ficamos felizes pelas conquistas espirituais, onde muitas vezes dizem respeito a práticas que fazem bem para nosso corpo, como: desenvolver intelecto, leitura, meditação, solitude, cuidados com a saúde, entre outros.
Além disso, as comunidades religiosas são lugares de gostos em comum, pessoas que pensam de maneira parecida, pensamentos, filosofia de vida, propósito…
Tudo isso tem grande poder para conectar pessoas, gerando um ambiente muito favorável para o crescimento pessoal, espiritual e emocional.
Como aproveitar a espiritualidade
Sabemos que Espiritualidade e Saúde Mental tem muito em comum, falamos sobre como é bom, mas é importante o equilíbrio.
Sim, algo que foi feito para servir pro bem, pode ser também aquilo que em excesso nos trás ansiedade, medo, piorando a situação ao invés de ajudar.
Então é muito importante saber aproveitar a espiritualidade para seu desenvolvimento pessoal.
Tenha o cuidado de não tornar a vida algo tão espiritual a ponto de esquecer do mundo real, essa atitude prejudica nossa capacidade de lidar com as frustrações ou desafios naturais que a vida nos oferece.
Julgamos que tudo tem um sentido espiritual e deixamos de lado os avanços da ciência, a vida real, pequenas coisas da rotina.
Além de sentimento de opressão, limites na maneira de se expressar, sentir-se obrigado a fazer tudo o que uma certa liderança ou autoridade espiritual fala.
Sua crença com certeza segue ensinamentos que que se prolongaram ao longo da história, não em simples opiniões alheias
Precisa tornar mais leve
Seja qual for sua crença, indicamos que você tenha uma a qual esteja disposto a dedicar e ser alguém devoto.
Mas além disso você precisa firmar bem os pés no chão, de modo que nunca se esqueça quem você é e viva uma constante busca do autoconhecimento.
Cuide com as supostas autoridades espirituais que muitas religiões adotam, sempre confira se aquela opinião passa pelo filtro que seu coração e sua história possuem.
Você é livre para discordar.
Converse com alguém sobre isso
Tenho apoio de pessoas ao seu lado que te querem bem, querem seu melhor. Compartilhar como está sendo sua caminhada, e superação, é satisfatório demais.
Se torna muito mais leve quando compartilhamos e conversamos com amigos.
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