Liberte-se de problemas e hábitos!

Um homem de costas olhando para uma cachoeira e refletindo sobre a sua vida.

Como podemos ver a nossa vida a partir de uma metáfora sobre rio? Leia o texto e liberte-se de problemas e hábitos agora mesmo:

“Desapegar é liberdade e a liberdade é a única condição para a felicidade. Se em nosso coração ainda estamos apegados a qualquer coisa, como a raiva ou ansiedade, nós não estaremos livres.” – Thich Nhat Hanh

Imagine que há um rio e que você precisa atravessá-lo.

Toda a sua experiência de vida flui através de você, por esse rio. Tudo o que você pensa, sente e faz, é alimentado pela corrente do rio.

Suas emoções, suas opiniões, seu senso de identidade, seus hábitos, diagnósticos e opções. Eles estão em constante movimento, naturalmente substituído com um fluxo rotativo de novas experiências.

Você não é responsável pelo que flui para baixo do rio.

Os pensamentos e sentimentos que aparecem não definem você. Pois, não é você que coloca eles lá. Na maioria dos casos, você não os escolhe. Eles são simplesmente parte do fluxo da vida.

Seus pensamentos e sentimentos não vêm do mundo exterior do rio. Eles não podem. O que flui para baixo do rio nasce do rio. 

Liberte-se de problemas e hábitos: Metáfora para a vida!

O que isso significa, em termos humanos (uma vez que esta é uma metáfora para a vida) é que você sente se origina dentro de você. A vida lá fora, seus relacionamentos, trabalho, corpo, saúde ou qualquer outra circunstância não pode criar ou ditar a sua experiência. Sua experiência começa e termina dentro de você.

Você não é o conteúdo do rio. Você é o que permanece quando tudo passou. O conteúdo do rio está em fluxo perpétuo. Você é o que nunca muda.

É um projeto incrível! Você pode ter uma idéia de quem você é? Para a natureza fugaz e segura de sua experiência?

Você é a consciência da própria vida. Isto significa que há nada para evitar, medo, mudança. A corrente cuida disso para você, mas sem parar de atualizar sua experiência em cada momento.

Se esta é uma metáfora para a vida humana, por que nos sentimos tão preso às vezes? Por que nossa experiência visual é tão repetitiva e por que nossos problemas parecem pesar-nos para baixo?

Ninguém disse que a vida trabalha desta forma, para que se a gente consiga se identificar e trancar o que flui para baixo do rio. Você diz coisas como eu tinha esse pensamento. Eu não gosto desse sentimento, deveria ser diferente. Eu não posso acreditar que eu fiz isso/senti isso.

Está acontecendo dentro de você, afinal de contas.

Você precisa entender que a sua experiência não é você. É a vida tomando forma temporária, expressando-se através de você. Em seguida, fluindo e abrindo caminhos para novas e diferentes expressões temporárias.

Quando o que está fluindo através de você de uma forma estranha, é claro que você tenta corrigir ou alterar. Você pula no rio que está fluindo e tenta reciclar perfeitamente por conta própria, fica no fluxo com o seu balde, recolhendo água que estava tentando fluir. Você carrega o balde, mostrando a todos a prova de seus problemas.

“Veja!”, Você diz. “É aqui no meu balde!” Você repete o que você fez ontem e se fixa em medos e preocupações sobre o que vai acontecer amanhã. Quando parece que a vida lá fora, pode nos ferir ou como o que flui através de nós pode nos prejudicar, nós estamos cheios de ansiedade sobre o que poderia aparecer. Então nos perguntamos por quê a mudança é tão difícil.

“Deve haver um problema comigo” concluímos. Nós estamos quebrados. Há um problema em nosso projeto. 

Mas não se engane, você e o projeto de vida são perfeitos. O único problema é o seu mal-entendido inocente da fonte de sua experiência. O mal-entendido inocente (compartilhado com todos praticamente na terra) de como o rio opera.

Ver através desses mal-entendidos pode mudar tudo! 

Já não faz sentido dizer que você “tem” um hábito, traço ou questão. Você experimenta pensamentos, sentimentos e comportamentos, mas eles não têm a ficar ou deixar uma marca. Eles não são pessoais.

Liberte-se de problemas e hábitos: A minha experiência com a bulimia.

Quando eu estava presa em bulimia há anos, eu estava furiosamente pisando na água naquele rio. Eu estava furiosas, porque essa parecia a única maneira de sobreviver.

Tudo parecia importante, pessoal e significativo. O que eu comi, quando eu comi, como a vida surgiu dentro e em torno de mim.

Eu estava tentando não se afogar em minhas próprias ansiedades e hábitos destrutivos. Tentar forçar a mudança em meus pensamentos, sentimentos e comportamentos era tudo que eu sabia fazer.

Eu não percebi o que estava sendo criado dentro de mim, a cada momento. A vida não estava acontecendo para mim. Eu não estava sentindo os efeitos do meu passado ou meu peso.

Eu não sabia que era possível ver o rio a partir de suas margens. 

Etiquetas e diagnósticos descrevem alguns dos pensamentos e comportamentos que vivemos em um determinado ponto de tempo, a partir de determinados estados de espírito. Eles descrevem o conteúdo de qualquer balde de água retirado do rio.

Rótulos que criamos.

“Este é escuro.” “Este é claro.” Esses são rótulos que descrevem a água em um balde em um momento dado. Eles não descrever a água ou o rio, como um todo. Eles são instantâneos.

“Senti medo e fiquei sem esperança.” Essas são rótulos naturais impessoais instantâneos. Tudo isso são experiências que nós inocentemente levamos muito a sério. Nós rotulamos o que está se movendo através de nós, mas, quanto sentido que esses rótulos realmente fazem?

A nova água fresca está sempre chegando. Nós simplesmente precisamos olhar.

Quando eu percebi como explorei esse rio e quando vi realmente como a experiência humana realmente funciona, eu consegui notar que a vida é leve e a partir daquele momento, eu me senti mais leve. Eu já não estava carregando baldes.

Fiquei naturalmente menos intrigada sobre o fluxo da vida. O passado, sendo de cinco anos ou cinco segundos atrás, não existe. A vida flui muito mais fácil quando você não está fazendo um balanço do passado ou se preparando para o futuro. Quando você não está tentando controlar ou alterar.

Há uma enorme esperança para todos. 

Tradução Livre. Postado em Tiny Buddha.

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