Dicas para você se tornar sua prioridade!

Dicas para você se tornar sua prioridade:

Se você está pronto para realmente começar a se tornar sua prioridade e se sentir melhor, talvez seja necessário praticar limites rígidos, priorizando a si mesmo e protegendo seu tempo.

Aliás, se você tem depressão ou ansiedade, é realmente importante que você seja capaz de se colocar em primeiro lugar.

Aqui vão algumas dicas fáceis para você já começar a ser prioridade na própria vida:

Se desconecte da necessidade de ser útil aos outros

Se, a sua identidade está ligada à cuidar de outras pessoas, será difícil para você se colocar em primeiro lugar.

Ver-se como alguém que é altruísta e sempre cuidando de outras pessoas pode fazer você se sentir validado no momento, mas não é uma boa estratégia de longo prazo.

A verdade é que você não será útil para ninguém enquanto estiver esgotado.

Você precisa aceitar que é intrinsecamente valioso e que será ainda mais útil para as pessoas em sua vida se puder reservar um tempo para si mesmo.

Não faça as coisas por medo!

Muitas vezes fazemos coisas por medo de perder ou medo de que, se estabelecermos limites, as pessoas em nossas vidas não se importem mais conosco. Se você está investindo sua energia para agradar os outros medo, vai precisar passar um tempo tratando disso. Vou te ajudar.

Escreva em uma folha sobre como o medo está impactando negativamente sua vida e como sua vida seria diferente se você pudesse deixá-lo ir. 

Você vai precisar escolher se afastar de pensamentos e sentimentos, que não estão servindo ao seu bem maior.

Agora, pode parecer difícil aceitar que você não precisa dizer sim a tudo e todos, o tempo todo, para ser valioso para as pessoas em sua vida.

Vale a pena enfrentar esses sentimentos para poder começar a viver a vida nos seus termos.

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Guarde um tempo do dia para si mesmo! 

Coloque um tempo para si mesmo em sua agenda e mantenha-o como faria em qualquer outra reunião.

Se você puder fazer isso no mesmo horário todas as semanas e torná-lo uma prioridade, será ótimo! 

Pense em quais atividades o fazem se sentir revigorado e recarregado e use o tempo programado para ter certeza de fazer algumas delas todas as semanas.

Este é o momento de você fazer coisas que o façam se sentir bem, sem qualquer culpa.

Saiba dizer não

Depois que você adquire o hábito de dizer sim a tudo e agradar às pessoas, é muito difícil começar a dizer não.

Quando você dizer não a algo, sinta-se orgulhoso de ser capaz de priorizar e se afirmar em vez de se permitir sentir culpado.

Esta é a sua vida e você merece passá-la como quiser.

Levei muito tempo para aprender que não devo meu tempo a ninguém e não preciso me sentir culpado se digo a alguém que não posso de fazer algo por eles.

Livre-se das responsabilidades

Você se sentirá melhor quando voltar a colocar sua agenda em um ponto gerenciável.

Certifique-se de priorizar sua lista de tarefas e veja se pode eliminar algumas das tarefas menos importantes.

Sempre que começo a me sentir estressado ou sobrecarregado, tiro imediatamente as tarefas sem importância da minha lista de tarefas pendentes.

Isso ajuda a evitar que eu me sinta sobrecarregado e como se estivesse me afogando nas tarefas que preciso fazer.

Se você não consegue se livrar de nenhuma responsabilidade, tente priorizar todas as suas tarefas e se concentrar apenas nas três tarefas principais.

Isso pode ajudar sua lista de tarefas a parecer muito menos assustadora.

Agora é a sua vez! 

Espero que este texto lhe dê o impulso e a direção para você se colocar em primeiro lugar.

Eu sei que é difícil se priorizar quando você está acostumado a colocar as necessidades de todos acima das suas.

No entanto, acredito que colocar-se em primeiro lugar é a melhor maneira de servir às pessoas por muito tempo.

Você não é útil para ninguém se negligenciar a si mesmo.

Ninguém merece se colocar em último lugar, você é muito importante para este mundo para negligenciar seus próprios desejos e necessidades.

Essas das as nossas dicas para que você consiga se tornar a sua prioridade!

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TRADUÇÃO LIVRE. Postado em Radical Transformation Project.