Como lidar com a incerteza?

Está em busca de mudanças? Não deixe que a incerteza faça você desistir, aprenda a lidar com ela agora mesmo e transforme sua vida!

“Medo, incerteza e desconforto são suas bússolas para o crescimento.” – Celestine Chua

Sim! Agora é o momento de deixar preocupações que não fazem sentido de lado. Chega de se preocupar tanto com o futuro. Viva esse momento, o que acontecer depois, é para ser uma preocupação do futuro!

FOCO NO PRESENTE!

A incerteza pode ser a cola da ansiedade, se você permitir. Uma coisa pode se transformar em outra e logo você estará olhando a estrada à frente, absolutamente perplexo com o caminho a seguir. Isso atrapalha nossa segurança, nossa base estável e nos faz sentir inquietos, até um pouco perdidos.

As nossas vidas podem mudar sem a incerteza?

Eu não acredito que eles possam.

Dois anos atrás, me perguntei: isso é tudo o que existe? A estrada em que estive é onde ficarei; sem ambições juvenis apaixonadas, sem exuberância alegre; apenas trabalhando e pagando as contas, dia após dia. Isso é ser adulto, não é?

Pelo menos tenho uma vida confortável, disse a mim mesma, com pequenas perturbações, sem drama e com bons amigos que tenho dificuldade em me sentir próxima.

Deve haver algo melhor, eu disse a mim mesma.

Eu procurei em todos os lugares.

Como lidar com a incerteza: Então, eu encontrei a minha paixão!

Tirei a poeira das teias de aranha. Eu me perguntava por que havia abandonado uma paixão tão bonita. Então me lembrei, me convencendo décadas atrás, de que minha paixão não tinha utilidade real, especialmente em um mundo que valorizava o dinheiro acima de tudo.

Mas isso me deixou feliz, então eu trabalhava com minha paixão duas vezes por semana à noite, quando tinha tempo. Foi um tempo muito ocupado. Eu tinha pouco espaço para meus amigos distantes, namoro superficial ou qualquer outra coisa que estava lentamente drenando minha alma.

Milagrosamente, minha paixão rapidamente encheu minha xícara de uma maneira que nada mais poderia, nem namoro, nem amigos. Eu escolhi dar tudo o que tenho, fazer uma grande mudança!

Vendi meu negócio e busquei mudanças. Então aconteceu algo que eu não esperava totalmente.

Foi aí que ela, a temida, veio me visitar:

A incerteza.

Isso me abalou profundamente.

Aqui estava eu, com pouco dinheiro, uma renda fixa e sem caminho claro à minha frente. Viro à direita ou à esquerda? Eu vou direto ou pego esta estrada lateral? Qual é o melhor caminho? Terei sucesso ou me tornarei um fracasso?

A ansiedade tomou conta de mim, ameaçando sufocar o ar dos meus pulmões. O que eu fiz? Estraguei tudo.

O medo.

Coloquei todo meu coração e alma em minha paixão, continuando incansavelmente. Os pensamentos negativos puxaram meu cérebro à noite, aumentando meus níveis de ansiedade. Meu sono foi perturbado e minha vida estava em caos. Nada estava mais certo.

Eu analisei todas as direções. Uma direção deve ser melhor que a outra! Mas todos pareciam iguais, repletos de obstáculos e inconsistências.

Comecei a fazer planos para me mover, mas congelei. Eu me senti incapaz de tomar uma decisão.

Pensei várias vezes na minha mente até não poder mais pensar em nada. Meu caminho era tão largo e as águas eram frias. Eu senti como se não tivesse absolutamente nenhuma ideia do que estava fazendo ou para onde estava indo.

Como lidar com a incerteza: Pensamentos positivos!

Então eu me forcei a respirar. Tudo ficaria bem, eu disse a mim mesma. Exercite-se e cuide das coisas todos os dias, mas aceite que haverá erros. Você é humano, afinal.

Comecei a me eximir da ansiedade incapacitante e criei uma lista de mensagens positivas para combater a preocupação:

1. Você é inteligente, suas escolhas são ótimas! Lembre-se de todas as suas realizações passadas.
2. Confie em si mesmo. Você conseguirá.
3. Mudar é melhor do que voltar para onde você estava antes.
4. Libere seu poder sobre as coisas, se quiser que elas evoluam.
5. Vá em frente, analise sua situação, mas deixe muitas margens para erro.
6. Faça uma pausa e concentre sua mente em outras coisas que não têm absolutamente nada a ver com suas decisões.
7. Se você não conhece o caminho certo, comece a nadar na direção certa. O rio finalmente o levará até lá.

Então, eu comecei a nadar. O rio desacelerou ao longo das rochas algumas vezes, mas encontrei maneiras inteligentes de contorná-las. Às vezes a água estava gelada e eu aprendia que se eu chutasse minhas pernas mais rápido, eu ficaria quente. Algumas vezes, eu apenas andava na água, apreciando a paisagem.

Enquanto eu admirava a paisagem, me perguntei se talvez a viagem fosse mais importante que o destino. Aqueles momentos foram preciosos.

Ainda tenho muitas vezes uma ansiedade incapacitante, mas desenvolvi uma quantidade impressionante de fé em mim mesmo. Eu acredito que as coisas vão dar certo; eles sempre fazem de alguma forma eventualmente.

Todos os dias acordo com a incerteza pairando sobre minha cabeça. Eu me pergunto como eu poderia me livrar desse hóspede indesejável.

Como lidar com a incerteza: Abra a porta para a incerteza!

Se você deseja mudar sua vida, deve abrir a porta para a incerteza. A incerteza é, na verdade, o cara que te apresentará ao futuro.

Ah, e aquela mulher chamada Ansiedade? Não ouça nada do que ela diz. Melhor ainda, diga que ela não é bem vinda e bata a porta na cara dela.

E lembre-se, você ficará bem.

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