Como equilibrar corpo, mente e espírito?

Saiba agora como você pode manter o equilíbrio entre o corpo, mente e espírito! É só ler para saber como equilibrar corpo, mente e espírito!

Há um caminho para chegar até esse domínio total do próprio corpo e da própria mente. A evolução é uma espiral – há fases boas e ruins. – Caio Fernando Abreu

É importante que a mente, o corpo e o espírito estejam conectados, pois eles precisam deste equilíbrio para que possam expandir experiência, evolução e sabedoria. Tudo isso, interagindo com outras pessoas que também podem ter o mesmo objetivo, sendo ele, crescer e evoluir para viver tranquilamente. 

Para manter o equilíbrio entre os três, é essencial que saibamos até que ponto cada um pode afetar nossa vida. Por isso, apresentaremos um breve resumo de cada um a seguir:

Como equilibrar corpo, mente e espírito: CORPO

Ele fala o tempo todo, principalmente quando algo não está bem. Em qualquer momento de desconforto, o corpo nos dá sinais para que possamos perceber o que está havendo de errado. Por isso, é nossa responsabilidade cuidar da alimentação, da hidratação e da frequência em que realizamos exercícios físicos. Tudo isso porque nosso corpo foi feito para ser movimentado, pois é desta forma que desenvolvemos flexibilidade e resistência. 

Lembre-se de cuidar dos indícios que o corpo traz. 

Como equilibrar corpo, mente e espírito: MENTE 

É a consciência e vontade. Fazemos escolhas o tempo todo, até quando escolhemos não escolher, estamos fazendo uma escolha. Por isso, as escolhas são importantes, pois é quando optamos por algo que aprendemos e evoluímos. 

Muitas vezes acabamos drenando energias que trazem motivos para nos abalarmos, por isso, é importante aprender a lidar para conseguir se tranquilizar a partir da situação que está à nossa frente. 

Cuide do que você está se deixando filtrar. Foque em energias boas e drene-as. 

Como equilibrar corpo, mente e espírito: ESPÍRITO

Muitas coisas que estão relacionadas com o espírito nos leva ao aprendizado, trazendo tudo o que precisamos para evoluir. São as experiências que trazem a expansão da mente, o que ajuda no desenvolvimento da consciência e sabedoria. 

Procure ver suas experiências como algo que irá te trazer evolução, mesmo elas sendo ruins ou boas. 

Existem algumas atividades que podem te ajudar neste equilíbrio e que também trazem outros benefícios para a sua vida, veja quais são: 

Tenha cuidados com o seu corpo, afinal, é ele que armazena sua mente e espírito. 

Então, hidrate-se e lembre de fazer exercícios no mínimo duas vezes na semana. Esteja em movimento, seu corpo foi criado para isso!

Expresse suas emoções, demonstre, fale! 

Guardar tudo para si mesmo pode trazer malefícios. Tente falar e expressar o que você está sentindo para o seu bem. 

Seja você.

Em qualquer ocasião, seja quem você realmente é. Não considere a possibilidade de ser outro alguém por algum motivo que traga vantagens, pois não será proveitoso. A conquista está em alcançar algo por ser exatamente como somos.

Esteja sempre na busca de autoconhecimento pois, é junto dele que estamos na busca das nossas melhores versões. E, é com a nossa melhor versão que conseguimos desenvolver um equilíbrio satisfatório entre a mente, o corpo e o espírito. 

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