Liberte-se da dependência emocional!

Hoje eu vim falar sobre um assunto, que precisa ser constante reforçado, que é a dependência emocional. Leia e liberte-se da dependência emocional.

Hoje eu vim falar sobre um assunto, que precisa ser constante reforçado, que é a dependência emocional e como nos afeta em diversos âmbitos sociais. Ela se passa quando você não assume 100% da responsabilidade pelos seus próprios sentimentos, quando você não define seu valor interno, fazendo ao contrário, deixando com que outras pessoas definam o valor que deveria ser dado por você, sendo assim uma vítima das escolhas alheias. 

Liberte-se da dependência emocional!

Quais são os sintomas de uma pessoa dependente emocionalmente? 

1. Necessidade de reconhecimento alheio excessivo. 
2. Tomo pessoalmente o comportamento indiferente de outras pessoas.
3. Não se comunicar por medo da reação externa.
4. Sensação de vazio quando se está sozinho.
5. Não acreditar no próprio potencial.
6. Ciúme, controle e possessividade.
7. Necessidade de auto-afirmação através do estímulo externo.
8. Necessidade obsessiva de estar próxima e apegada.
9. Acredito que minha segurança deva vir de outras pessoas.
10. Angústia ao ter que decidir coisas importantes. 

Muitas vezes confundimos sentimentos de posse e depêndencia com amor e atração e se não for devidamente análisado perde sua autenticidade, o que não podemos nunca deixar de reforçar é que: 

​Dependência não é amor. 

Se quando somos crianças não nos sentirmos amados pelas pessoas que tem grande significado em nossa vida, e se propaga a medida que entramos e saímos de laços afetivos, o sentimento de não se sentir amado devidamente, resulta numa intensa procura quando adulto. Pessoas dependentes não são apenas pessoas inseguras, elas sentem uma necessidade de manter laços obsessivos e apegados. Pessoas dependentes estão presas ao medo de nunca serem boas o suficiente, o que é resultado de inúmeros traumas enraizados na infância. 

A dependência emocional não é saudável para você e seus relacionamentos, mas você não precisa se tornar dependente dela. Aprenda a se recuperar, reconhecendo e rompendo as amarras que te prendem, aprendendo a cuidar do seu emocional, e renovando seus hábitos. 

Depois de identificar que sou uma pessoa dependente, quais os primeiros passos?

A Eyhe separou 6 tópicos para te auxiliar na sua independência emocional: 

1. Identifique seus medos: na maior parte, a dependência ou carência está ligado a sensação do medo.
2. Aproveite seu tempo só: aprenda a ficar sozinho, encontre um tempo que você não possa ser interrompido, fique em silêncio consigo mesmo.
3. Fortaleça o seu valor: pense em quem você realmente é quando não está tentando agradar ninguém, o que realmente gosta de fazer, você pode encontrar o que não havia percebido.
4. Pare de tentar controlar: nem tudo na vida gira em torno de si, pessoas também têm liberdade de ir, vir, pensar, sentir e agir.
5. Retome a confiança em si: descubra o que deseja, restabeleça suas metas, defina aonde quer chegar e se gosta do caminho que está trilhando.
6. Expanda seu círculo social: conheça pessoas novas, frequente novos lugares, passe tempo com novas pessoas. 

Nos fizeram acreditar que cada um de nós é metade de uma laranja, e que a vida só tem sentido quando encontramos a nossa outra metade. Não fomos informados de que nascemos inteiros e que ninguém deve assumir a responsabilidade de completar o que nos falta. – John Lennon

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